Musim dingin sering membuat banyak orang cenderung lebih malas bergerak karena cuaca yang dingin dan hari yang lebih pendek. Namun, menjaga kebugaran fisik tetap penting untuk mempertahankan energi dan kesehatan
Kategori ini membahas berbagai jenis olahraga dan aktivitas fisik yang aman dan efektif dilakukan selama musim dingin. Fokusnya pada menjaga kebugaran, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penurunan energi akibat cuaca dingin.
Musim dingin sering membuat banyak orang cenderung lebih malas bergerak karena cuaca yang dingin dan hari yang lebih pendek. Namun, menjaga kebugaran fisik tetap penting untuk mempertahankan energi dan kesehatan